vol.80

《カーペットの掃除に》

お手元の亀の子タワシをご用意下さい。 　毛足の長いラグやカーペットは「髪の毛」がからまりやすいものです。毛足が長くなればなるほど、内部に入り込むので、掃除機や粘着ローラーではいまいち取りにくいですね。 そんな時、亀の子タワシを使って、毛並みを整えるようにこするだけで毛やホコリが驚くほど取れます。そして、最後に掃除機や粘着ローラー-を かけるとより効果的です。

《シンクのステンレスに》

使用済みのティーバッグで円を描くようにこすってみてください。意外とキレイになります。 　お茶に含まれている「タンニン」効果ですので、緑茶やほうじ茶などでもオーケーです。最後に水拭き乾拭きをしてください。

《蛇口に》

レモンは紅茶に入れた後のものでもいいので、これで蛇口などの銀メッキ面をこすってください。瞬く間にツヤが出てきます。 　頑固な汚れにはクリームクレンザーをつけてこすります。こちらも最後はきちんと水拭き、乾拭きを。同じように「ガラス製品や鏡が曇ってきた場合」の汚れにも効果があります。

《ガンコな茶しぶに》

ミカンの皮の裏面に「粗塩」をつけて、コップや湯のみの茶しぶをこすってください。 　ガンコな茶しぶがきれいにおちます。レモンの果汁、皮の汁でも効果ありです。

　　日本全国で１年間に生産される量は約４５万トン。このうち清涼飲料醤油、酒類などの指定ペットボトルは約４１万トンで、資源として回収されているのは約２２万トンです。

　　”ゴミにしないでリサイクル”するためにはラベルをはがす、フタを取る、水洗いしてつぶすという作業が必要です。ペットボトルの収集日にゴミ袋に入れながら「これって、何かに使えないかな？」と思ったことはありませんか？　　再利用することによって、衣類や事務用品、家庭の雑貨用品などの製品に生まれ変わります。

　　私たちの暮らしの中でも、ペットボトルをリサイクル回収する前に、ちょっとしたアイデアでいろいろな物に変身させることができます。

　１２月に入り寒くなってくると体は縮こまり、スポーツをする機会が減り、お家でこたつに入ってテレビを見てるのではないでしょうか？

　 冬になると、マラソンや駅伝が盛んに行われるようになりますが、中でも芸能人も出場しているホノルルマラソンを見るのが楽しみです。このホノルルマラソンですが、毎年１２月に開催されており、この１２月で３１回目となります。

　第１回目は昭和４８年に開催され、きっかけはその当時、心臓科の先生が長距離をゆっくり時間をかけて走れば心臓病の予防にも効果的であるとして始められ、今では日本人も沢山出場するようになってます。

　コースであるホノルルはとても素敵な場所で、ハワイの一番風光明媚な場所を４２．１９５キロ走ります。花火がスタートの合図で、去年は３万人ものランナーが走りました。ホノルルマラソンの素晴らしいところは、「時間を競う大会ではなく、健康に楽しく、ゆっくり走る」という健康を大事に考えているところだと思います。

　私も高校時代に、踏破遠足という行事がありまして、希望ヶ丘公園から高島郡の安曇川までなんと！５４キロを歩いて帰る修練を経験しましたが、歩ききった時の感動、私もやればできるんだ！と自信が着いたことを思い出します。
健康で楽しく、感動を味わえるスポーツを是非皆さんもやってみてください。
　　　

　私は新入社員なので、無我夢中で仕事に取り組んでいますが、まだまだ解らない事がたくさんあります。時には失敗したり、時には怒られたり・・・日々〜緊張感のある毎日です。

　こんな私を癒してくれるのがズバリ、コーヒーです。
　コーヒーには、成人病予防の為に必要な様々な物質があり、不摂生ぎみな毎日を送っている私にとっては、１日２杯のコーヒーが、私のパワーの源になっている。と言っても過言ではありません。

・ガン抑制動脈硬化防止

　コーヒー内にある、クロロゲン酸が発ガン物質を抑える働きがある。又、ＨＤＬ（善玉コレステロール）を増やす働きがあり、成人病予防等に最適です。

・ダイエット効果　

　カフェインは、体のエネルギー消費を１０数％多くする。だから、同じカロリーを摂取しても肥満になりにくいのです。

・勉強能率効果

　コーヒーを飲むと、計算力がアップします。
コーヒーは眠気防止だけではなく、様々な病気を予防したり、効率よく物事が進んだり、私たちにとってはいいことばかりです
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ほっと一息に、コーヒータイム。なんて〜いかがですか？