僕は健康体で、小さな頃から風邪も引かず育ってきました。よく運動し、よく牛乳を飲んでいたので健康体になったのかな?と思っていました。ところが、牛乳を毎日1g飲むのが健康の秘訣と信じていたのですが、実はそうではなかったみたいです。…と、いうのも昨年12月に「健康診断」に行きました。
血液検査や体力測定…色々ありました。体の柔らかさ以外は問題なくクリア…と思っていました。が、お医者さん、栄養士さんに言われた言葉は意外なものでした。普段耳にするような注意事項ではなく、僕が言われたのは、「牛乳の飲みすぎです」でした。原因は「1日1P」の牛乳だそうです。カルシウムの過剰摂取でバランスが悪いという事で、ビタミンDと一緒に取るならいいそうですが、牛乳からのカルシウムばかりでは偏りが出て悪玉コレステロールが多くなってしまうそうです。
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